開始前請先看

  • 這是什麼青春期親子對話練習。孩子的回應是事先寫好的規則，不是 AI，可能誤會你的意思。
  • 只是練習不代表孩子真實的反應或專業建議。「這句像」：綠色較能接住孩子，紅色容易升高衝突。
  • 可深可淺心情被說中以後再往下問，孩子可能說出更深的擔心（情緒會再上來一次），先接住再談做法；只談到平靜、說好做法也是一次完整的對話。
  • 孩子特質（選填）上方可勾選孩子常見的反應方式；這是特質，不是人格或診斷。
  • 內容提醒部分故事談到霸凌、自傷、菸酒與用藥。有立即危險請打 119／110；想找人談可打安心專線 1925（24 小時）。
  • 你的資料輸入的文字只在你的瀏覽器處理，不會上傳或保存；網站只匿名統計使用時間。
  • 小技巧一次說一件事，說具體的名詞；動作寫在 [ ] 裡，例如 [安靜坐在旁邊]。請用手機預設瀏覽器開啟，不要用 LINE。

親子對話模擬器：青春期版

練習聽懂孩子，也把自己的想法說清楚。

與孩子對話中……
試試不同的回話方式 (可左右滑動)：

孩子現在的情緒

孩子有多緊繃 高強度警戒 (80%)
孩子對你的信任與安心感 低度連結 (10%)

等待家長回應……

請試著「翻譯」孩子隱藏情緒，建立「風暴避難所」。

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